BLOSSOM通信

2008年10月29日

モチベーションアップ法

世の中のいろいろな動きを見ていると、なんだか先が暗くて大変なものに思えてくる昨今です。明るく楽しい未来は、勝手にはやってきてはくれない気もしています。そんな折、

先日、スタッフから「どうやったら、モチベーションが上がりますか？」と訊かれました。あら、私も教えて欲しい！と思いつつ、返答もしなければならず、ちょっと考えて見ました。

あなたは、どのようにモチベーション（やる気・動機付け・誘因）を高め、維持しているでしょうか？

ＳＴＥＰ１「元気をもらえた経験』を大事にしましょう。

この人とお喋りをすると、なんだか元気になれる！あの音楽を聴くと心が弾む！誰でも幾つかのこんな『元気をもらえた経験』があるはず。

小さなきっかけが大きな変化に繋がることもあります。

例えば、好きなアーティストのコンサートに行き、友人との楽しい会話に、相手からの良い刺激を受けたり、気分が高揚したりすることはよくあります。

モチベーションが下降気味のときは、こんな『元気をもらえた経験』をもう一度経験してみることがおすすめ。自分にとって楽しく元気の出る“モチベーションパートナー”を用意してください。

ＳＴＥＰ２　あえて、何か別の行動を起こしてみる。面倒でも誰かと会ってみる。何かの会に参加してみる。これも効果ありです。

動機付けと云う意味のモチベーションを考えるとき、今のままでは不十分なはず。何か、どこか『変える』ことが動機付けになります。

変える事が出来るもの・・・・これは、自分のものの考え方、思考。思考が変われば行動が変わる。どこかで聞いたことのある話ですが、そうこれです。

何かを変えて、モチベーションアップしていくとき、変えられる何かは自分に係わるものしかありません。他人の気持ちも、他人の行動も、まして世の中もそう簡単には変わらないのです。

「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。素晴らしいことだよね」と教えてくれた人がいましたが、その事実を実感していきましょう。

さて、人生でいろいろ決断をするとき、何がそうさせるのでしょう。

考えたことはあるでしょうか？

ＳＴＥＰ３『自分の行動』は『自分の強力な思考の表れ』といいます。思いつきや単純なきっかけで私たちは動かされるのではなく、実は根底には『自分自身の強力な思考』があるといいます。

この思考とは『創造したいと願う』ことです。

これが『必ず実現させたい』時期に、私たちの行動へと繋がります。

外的な世界は結果であり思考の産物である、といいます。

変えることのできる自分の思考を、ただ考えるだけではなく、強く実現するという意志をもった思考にしていきたいですね。

秋の夜長にモチベーションパートナーと共に、じっくり思考を巡らせてみましょう。

“私は何を目標にしているのか。私はどんなことを夢見ているのか。そのために出来ることは、しなければならないことは・・・。”

モチベーションアップは、思考を行動に変えて『自分を創ること』かもしれません。